マット運動の基本的な技
次の①～⑪までの技を答えましょう。
答え
マット運動 練習問題
⑴ 次の（ ）に当てはまる言葉を下の🔲から選んでいれましょう。
開脚前転では，両手と（ ① ）で支えながら（ ② ）をいきおいよく前に振り出し回転する。足がマットにつく直前に（ ③ ）して、両手をついてお尻を押しあげて起きあがる。
開脚後転では、マットを背にしてしゃがみ、両手を（ ④ ）に出して後方に回転する。両手を（ ⑤ ）のわきについて、足を後上方に送る。足を開脚してつき、（ ⑥ ）で押しあげながら頭を抜いて立ち上がる。
㋐前 ㋑後頭部 ㋒開脚 ㋓かかと ㋔頭 ㋕両手 ㋖お尻 ㋗つま先
⑵ 次の（ ）に当てはまる言葉を下の🔲から選んでいれましょう
倒立前転では、しっかり（ ① ）して、ひじを曲げながら，（ ② ）→肩→背→腰→尻の順に転がる。手を前に振り、（ ③ ）を尻に近づけ、（ ④ ）をかかえこんで着地し、立ちあがる。
側方倒立回転は、（ ⑤ ）方向に向かって両手をあげて立つ。（ ⑥ ）を踏み出す場合は、体をひねって右足を振りあげ、（ ⑦ ）→（ ⑧ ）とつきながら、腰を伸ばして足先が真上を通過するように回転する。手の近くに足をおろし、右手をつきはなして起きあがる。
㋐左手 ㋑右手 ㋒頭 ㋓倒立 ㋔左足 ㋕進行 ㋖後方 ㋗ひざ ㋘かかと
⑶ 次の（ ）に当てはまる言葉を下の🔲から選んでいれましょう
頭はね起きでは、上体を（ ① ）に傾け、腕とひじを前に（ ② ）て手をつき、前に回転しないように手と（ ③ ）で支え、腰を曲げる。頭と手を押しはなし、足をすばやく（ ④ ）て回転する。
片足正面水平立ちや（ ⑤ ）バランスなどの技巧系の技は、（ ⑥ ）を組み合わせるときに使う。
㋐後ろ ㋑前 ㋒伸ばし ㋓はねあげ ㋔縮め ㋕頭 ㋖背 ㋗Y字 ㋘T字 ㋙技 ㋚チーム
答え
⑴
①㋑ ②㋓ ③㋒ ④㋐ ⑤㋔ ⑥㋕
⑵
①㋓ ②㋒ ③㋘ ④㋗ ⑤㋕ ⑥㋔
⑦㋐ ⑧㋑
⑶
①㋑ ②㋒ ③㋕ ④㋓ ⑤㋐ ⑥㋒
⑦㋗ ⑧㋙
