食事の役割
⑴ 食事の役割をまとめました。（ ）に当てはまる言葉を下の🔲から選んで入れましょう。
・生活の（ ）をつくる。
・（ ）をつくる。
・活動の（ ）となる。
・（ ）となる。
・（ ）の場となる。
・（ ）を伝える。
文化・体・エネルギー・ふれあい・楽しみ・リズム
答え
⑴ リズム・体・エネルギー
楽しみ・ふれあい・文化
私たちの食生活
⑴ （ ）に当てはまる言葉を下の🔲から選んで入れましょう。
健康な生活を送るためには、
・栄養的にバランスの良い（ ）
・適度な（ ）
・十分な（ ）
が必要である。
運動・間食・季節・食事・休養・時間
食事・運動・休養
⑵ よく食べる食品、食べる量や速さ、食事の時刻など、日頃の食事の仕方を何といいますか？
食習慣
⑶ （ ）に当てはまる言葉を入れましょう。
① 欠食や過食、偏食、早食い、間食や夜食のとりすぎを繰り返していると、栄養のバランスが崩れ、（ ）病になりやすくなります。
② 摂取過多になりやすい栄養素
・（ ）や（ ）・・・肥満
・（ ）・・・高血圧
③ 摂取不足になりやすい栄養素
・（ ）・・・貧血
・（ ）・・・骨粗鬆症
・（ ）・・・脚気（かっけ）
ビタミンＣ・ナトリウム・鉄分・生活習慣・ビタミンB１
カルシウム・カリウム・炭水化物・塩・小麦粉・脂質
①生活習慣
②炭水化物・脂質・塩
③鉄分・カルシウム・ビタミンB１
⑷ ⑶の（ ）病とは、どんな病気が含まれますか？二つあげましょう。
がん・心臓病・脳卒中・糖尿病・高血圧・脂質異常症など
⑸ 内臓脂肪がたまる肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常症のうち２つ以上を併せ持った状態を、何といいますか？
メタボリックシンドローム（メタボ）
⑹ 健康に良い食習慣として、だれかと一緒に食べるといった食事方法を何といいますか？また、その反対で一人で食事することを何といいますか？
共食・孤食
⑺ （ ）に当てはまる言葉を下の🔲から選んで入れましょう。
（6）の誰かと一緒に食べる食事方法は、（ ）正しい食習慣を身につけ、（ ）も深めることができ、体だけでなく（ ）の健康にも良い影響を与えます。
心・手足・規則・自由・きずな・友達
規則・きずな・心
⑻ 下の７つのコ食の意味を記号から選びましょう。
①孤食・・・
②個食・・・
③子食・・・
④固食・・・
⑤小食・・・
⑥粉食・・・
⑦濃食・・・
ア 家族が別々のものを食べること
イ ダイエットのために少量しか食べないこと
ウ 子供だけで好きなものを食べること
エ 一人で食事すること
オ 同じものばかり食べ続けること
カ 味付けの濃い物ばかり好んで食べること
キ パンや麺類など小麦粉を使った主食が多い
①・・・エ
②・・・ア
③・・・ウ
④・・・オ
⑤・・・イ
⑥・・・キ
⑦・・・カ
⑼ 下の文は、文部科学省、厚生労働省、農林水産省による食生活指針です。（ ）に当てはまる言葉を下の🔲から選んで入れましょう。
① 食事を（ ）ましょう。
② 一日の食事のリズムから、健やかな（ ）リズムを。
③ 適度な（ ）とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。
④ （ ）、主菜、副菜を基本に、バランスの良い食事を。
⑤ お米などの（ ）類をしっかりと。
⑥ 野菜、果物、（ ）、乳製品、（ ）類、（ ）なども組み合わせて。
⑦ （ ）は控えめに、（ ）は質と量を考えて。
⑧ 日本の食文化や地域の産物を活かし、（ ）の味の継承を。
⑨ 食料資源を大切に、無駄や（ ）の少ない食生活を。
⑩ 「食」に関する理解を深め、（ ）生活を見直してみましょう。
運動・生活・牛乳・廃棄・食・豆・主食
魚・塩分・脂質・楽しみ・穀・郷土
①楽しみ ②生活 ③運動 ④主食
⑤穀 ⑥牛乳・豆・魚 ⑦塩分・脂質
⑧郷土 ⑨廃棄 ⑩食
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